Audición Plena de la Obra Musical
La Audición Plena es nuestro método original para el entrenamiento de la atención a través de una obra musical.
Se basa en la experiencia de la tradición oriental en meditación, cuyos beneficios físicos, mentales y emocionales han sido demostrados en occidente, a través de una gran cantidad de estudios y publicaciones en el ámbito de la psicología y la neurociencia.
Toda nuestra música es original, compuesta e interpretada por músicos profesionales y pensada para realizar Audición Plena.
Durante una sesión realizamos una inmersión consciente en una obra musical para entrenar la capacidad natural de autoobservación de los pensamientos que surgen espontáneamente en nuestro cerebro.
El objetivo consiste en llegar a ser capaces de gestionar las emociones derivadas de estos pensamientos, sin quedarnos atrapados en ellas.
Con el entrenamiento en Audición Plena se desarrollan habilidades en relación a la autoconciencia, autocontrol, concentración y reflexión, ganando en nuestro espacio de libertad.